Qui
risque d'attraper la grippe? Combien de temps dure une grippe?
La
grippe n'épargne personne, peu importe l'âge. La durée
des symptômes, qui varie généralement de deux à
sept jours, peut toutefois être plus longue chez les personnes âgées
et celles atteintes de maladies chroniques. Dans la majorité des
cas, les gens qui contractent la grippe ne sont malades que quelques jours.
Cependant, certaines personnes deviennent très malades, souffrent
de complications et doivent être hospitalisées.
Quels
en sont les symptômes?
Voici
les symptômes de la grippe :
fièvre
frissons
toux
yeux
larmoyants
congestion
nasale
maux
de gorge
maux
de tête
douleurs
musculaires
faiblesse
et fatigue extrêmes
maux
d'oreille (enfants)
nausées
(enfants)
vomissements
(enfants)
diarrhée
(enfants)
Les
symptômes varient d'une personne à l'autre. Les personnes
âgées, par exemple, n'auront peut-être pas de fièvre,
tandis que les enfants éprouveront des symptômes comme des
maux d'oreille ou des troubles digestifs.
La
toux et la fatigue persistent parfois plusieurs semaines, ce qui complique
la reprise des activités personnelles et professionnelles.
Si
un proche a contracté la grippe, utilisez cet Outil d'évaluation
en cas de grippe pour vous faciliter la prise de décisions sur les
prochaines étapes.
Quelle
est la différence entre le rhume et la grippe?
Les
symptômes d'un simple rhume et d'une grippe sont souvent très
semblables. Utilisez le tableau suivant pour déterminer si vous
avez un simple rhume ou une grippe.
Symptômes
Rhume Grippe
Fièvre
Rare Habituelle; forte fièvre (102 °F/39 °C - 104 °F,
40 °C), apparition soudaine, durée de 3 à 4 jours.
Maux
de tête Rare Habituels et parfois intenses
Douleurs
musculaires et courbatures Parfois, généralement légères
Habituelles et souvent intenses
Fatigue
et faiblesse Parfois, généralement légères
Habituelles; intenses, peuvent durer de 2 à 3 semaines
Fatigue
extrême Inhabituelle Habituelle; apparition soudaine, peut être
intense
Congestion
nasale et écoulements du nez Habituels Habituels
Éternuements
Habituels Parfois
Mal
de gorge Habituel Habituel
Douleur
thoracique, toux Parfois, légères à modérées
Habituelles, peuvent devenir intenses.
Complications
Peuvent entraîner l'infection ou la congestion des sinus, et des
maux d'oreilles.* Peuvent entraîner une pneumonie et de l'insuffisance
respiratoire. Peuvent empirer un trouble de santé chronique.
Prévention
Lavage fréquent des mains Vaccination annuelle et lavage fréquent
des mains*Les rhumes ne provoquent généralement pas de graves
problèmes de santé comme la pneumonie ou des infections bactériennes.
REMARQUE
: Les enfants peuvent également présenter les symptômes
de grippe suivants : diphtérie laryngienne, infections aux oreilles,
nausées, vomissements et diarrhée, des symptômes rarement
présents chez les adultes.
Comment
le virus de la grippe se propage-t-il?
Le
virus de la grippe se propage principalement d'une personne à une
autre par la toux ou les éternuements. Une personne peut contracter
la grippe en touchant des objets ou des surfaces où se trouvent
des virus de la grippe et en portant ensuite les mains à leurs yeux,
à leur bouche ou à leur nez.
Combien
de temps une personne grippée est-elle contagieuse?
Une
personne grippée est contagieuse une journée après
l'apparition des symptômes et jusqu'à sept jours après
avoir contracté la maladie.
Autrement
dit, vous pouvez transmettre la grippe à quelqu'un d'autre avant
de vous savoir malade et pendant que vous l'êtes. Les enfants, surtout
en très bas âge, sont plus longtemps contagieux.
Chaque
automne, la grippe commence à circuler.
La
plupart des gens infectés seront en mesure de prendre leurs symptômes
en charge à la maison, mais d’autres auront besoin de l’aide d’un
fournisseur de soins de santé.
Si
vous ou votre enfant avez contracté la grippe ou si vous ne savez
pas quoi faire,
cet
outil vous sera utile.
Avertissement
Le
présent outil d’autodépistage sert uniquement à vous
guider. Il n’est pas conçu pour donner des conseils d’ordre médical,
poser un diagnostic ou suggérer un traitement. Vous devez toujours
consulter votre fournisseur de soins de santé concernant des questions
d’ordre médical.
Vous
pouvez aussi téléphoner en tout temps à Télésanté
Ontario, au 1-866-797-0000 (ATT : 1-866-797-0007) pour parler à
une infirmière autorisée.
IMPORTANT
Composez
le 911 immédiatement ou emmenez votre enfant aux services des urgences
de l’hôpital le plus proche s’il présente les symptômes
suivants ou si ces symptômes s’aggravent :
difficulté
à respirer/essoufflement au moindre effort ou au repos;
lèvres
bleues; pieds, mains ou orteils froids; pâleur soudaine;
manque
d’énergie prononcé; mollesse ou inconscience;
vomissements
continus ou diarrhée grave avec signes de déshydratation
tels que sécheresse de la langue ou de la bouche, diminution de
la fréquence de mixtion (pas d’urine depuis six à huit heures)
ou urine très jaune ou orange;
raideur
du cou, sensibilité à la lumière;
crises
ou convulsions;
confusion
ou désorientation.
En
l’absence de ces symptômes, veuillez commencer l’évaluation
ci-après qui convient à votre cas.
Cinq
trucs pour éviter la grippe et le rhume
Le
temps est maussade et l'épidémie de grippe vous guette ?
Si vous ne vous faites pas vacciner, voici comment échapper au virus
grippal ou autre mauvais rhume. Rien de tel qu'un bon lavage de mains...
Daniel
Gloaguen pour LEntreprise.com
Contrairement
à l'idée reçue, les virus ne voyagent pas uniquement
d'un individu à l'autre par les postillons. Ils se transmettent
surtout par les mains. Dans une étude récente, des médecins
ont découvert que 40 % des enrhumés étaient porteurs
du virus sur les mains après s'être mouchés ! A l'inverse,
seuls 10 % des éternuements en étaient porteurs. Mais les
poignées de main ne sont pas seules en cause. Au Canada, une étude
vient tout juste de démontrer qu'on pouvait s'infecter en touchant
des combinés téléphoniques ou des zappettes (par exemple,
celle d'une chambre d'hôtel) contaminés par de précédents
utilisateurs. Les virus présents sur ces objets restent actifs douze
heures et plus après leur utilisation ! Rien ne prouve que le virus
grippal échappe à la règle.
"Autres
précautions à prendre"
Lavez-vous
les mains très souvent, notamment après avoir échangé
une poignée de main, effectué un voyage en transport en commun
ou encore touché des objets dans des lieux fréquentés
par beaucoup d'autres personnes. A Hong Kong et Singapour, le lavage des
mains favorisé par des lieux publics pourvus de désinfectants
a mis en évidence le bienfait de cette règle d'hygiène.
Elle vous évitera en outre de contracter une gastro-entérite,
dès lors que vos mains sont propres au sortir des toilettes ou avant
les repas.
Evitez
de serrer la main est un excellent moyen de prévention en hiver,
quand l'épidémie de grippe guette. Vous pouvez éviter
la poignée de main d'un enrhumé en arguant du fait que vous
êtes vous-même malade ! L?excuse est toute trouvée et
sa susceptibilité ne s'en trouvera pas affectée.
Portez
un masque de protection. Ce n'est pas encore rentré dans nos m?urs
mais le port du masque diviserait par dix le risque d'être infecté
! Pensez-y si des membres de votre famille sont grippés, exposés
au virus ou fragilisés (personnes âgées notamment).
En effet, une partie de la transmission infectieuse se fait par les gouttelettes
émises lors de la toux ou des éternuements. Mieux vaut aussi
éviter d'embrasser en période d'épidémie !
Prenez
du Tamiflu®. A condition d'être pris dans les 48 heures qui suivent
le contact avec une personne grippée, ce médicament (l'antiviral
conseillé en cas de grippe aviaire !) permet d'éviter le
développement de l'infection. Nos conseils : deux comprimés
par jour pendant cinq jours. On le conseille également en prévention
de la grippe (un comprimé par jour) pendant toute la durée
de l'épidémie.
Oscillococcinum.
Au stade des premiers symptômes, essayez d'endiguer la maladie par
Oscillococcinum, une dose dès les premiers symptômes, à
renouveler trois heures plus tard, ou Serum de Yersin 15 CH, dix granules.
En
prévention, recourrez à l'homéopathie : Influenzinum
7CH, quatre granules lundi et jeudi, Aviaire 7CH, quatre granules mardi
et vendredi, Sérum de Yersin 7 CH, quatre granules mercredi et samedi,
une préparation à prendre de septembre à janvier.
1.
Bons conseils pour la thérapie de la grippe - Conseils pour soigner
la grippe :
Habillez-vous
chaudement et surtout reposez-vous. Car en cas de grippe, le corps utilise
beaucoup d'énergie pour lutter contre les aggressions (ici le virus).
Ainsi en s'habillant chaudement on conserve cette énergie qui peut
alors être utilisée par le corps pour se défendre et
en se reposant on conserve de l'énergie pour lutter contre le virus
de la grippe.
Buvez
des boissons chaudes (tisane,...), cela permet de soulager la congestion
nasale, de prévenir une déshydratation et de calmer une muqueuse
enflammée qui compose votre nez et votre gorge (certains symptômes
de la grippe).
Prenez
une douche de vapeur. La vapeur d'eau chaude hydrate les muqueuses nasales
et améliore le flux nasal. Si vous êtes vaseux, prenez un
bain, les vapeurs d'eau chaude dégagées exercent aussi leur
effet. Prenez par exemple un bain à base de thym ou d'huile essentielle
de thym.
"Prévenir
la grippe"
A.
Le meilleur moyen et le plus sûr de prévenir la grippe est
de se faire vacciner, la vaccination se fait dans l'hémisphère
nord de préférence en octobre ou en novembre.
voir
aussi d'autres traitements préventifs et plus d'infos sur le vaccin
B.
Si vous ne vous êtes pas fait vacciné ou même si vous
êtes quand même vacciné et pour mettre toutes les chances
de votre côté, vous pouvez prévenir la grippe par des
mesures simples comme :
Se
laver régulièrement les mains, il s'agit d'un très
bon moyen préventif pour éviter d'attraper une grippe.
N'hésitez
pas à désinfecter les surfaces avec de l'eau de Javel, ce
produit est efficace pour détruire les virus "enveloppés"
comme celui de la grippe.
Nettoyer
les draps.
Placer
un mouchoir en papier devant la bouche et le nez avant d'éternuer.
Il
est vivement conseillé de rester chez soi dès l'apparition
des premiers symptômes.
Manger
des aliments qui combattent les infections. Voilà quelques idées
et des recommandations d'alimentation en période de grippe :
kiwi,
orange, citron, ... : à consommer en grande quantité, car
ces aliments sont riches en vitamine C.
carottes
: riches en béta-carotènes, fortifient les défenses.
thé
noir et thé vert : ces thés contiennent des catéchines,
leurs effets sont antibactériens.
"8
conseils draconiens pour éviter d’être contaminé par
la grippe A"
1.
Evitez d’être affectifs avec vos enfants, même si ces derniers
réclament des calins. Oui, je sais c’est difficile, votre enfant
vient de naître, et il réclame les bras de Maman en permanence…
Ne cédez surtout pas à ses caprices, car il s’agit très
certainement là d’une ruse pour vous contaminer. Les enfants sont
de véritables microbes ambulants. Bébé ne vous dictera
pas sa loi de l’affectif..
2.
N’allez pas travailler. Se rendre sur son lieu de travail, c’est s’exposer
aux autres. La plupart des contagions ont lieu sur le lieu de travail.
Il faut donc savoir s’arrêter de travailler le temps que l’épidémie
ne cesse. Bref, trouvez n’importe quelle excuse, mais n’y allez surtout
pas durant les prochains mois. C’est plus sûr.
3.
Evitez de lécher langoureusement les rampes d’escalators. En effet,
même si la recrudescence et l’accessibilité des films pornographiques
sur le web vous a poussé à faire preuve d’une imagination
débordante afin de satisfaire votre libido, évitez de pousser
le fétichisme trop loin, car la grippe A se transmet comme vous
le savez, par voie orale.
4.
Evitez de sniffer de la cocaïne avec la « paille » d’un
autre. Le virus H1N1 s’y loge peut-être. Il est donc préférable
d’avoir sa propre paille. Idem si vous fumez du cannabis, il serait judicieux
de ne pas tirer sur le joint d’un autre, mais de rouler et de fumer le
sien.
5.
Evitez tous rapports sexuels avec votre conjoint(e). En effet, lors d’un
rapport sexuel, de nombreux couples confondent sentiments et plaisir charnel
en s’embrassant sur la bouche, accentuant ainsi les risques de contagion.
Pendant la durée de la pandémie, il est conseillé
d’aller voir des professionnelles, qui elles, évitent ce type de
pratiques à risques.
6.
Ne sortez plus de chez vous, et installez des pistolets à savon,
et des ditributeurs de Tamiflu sur le pas de votre porte. Ainsi, si quelqu’un
sonne, vous pourrez aisément l’asperger de désinfectant.
7.
Ne respirez plus, ne mangez plus, n’avalez plus votre « propre »
salive, ne mangez plus vos déchets nasaux, ne touchez plus rien,
ne bougez plus, n’ouvrez pas les yeux, bouchez chaque orifice de votre
corps, mourez, immolez vous par le feu.
8.
Enfin, si ces conseils vous semblent trop draconiens à suivre, il
vous suffira alors de vous connecter au moins 5 fois par jour sur Le Tour
Du Web, et d’envoyer le lien à 2500 de vos amis. Ce site contient
une lourde dose d’antiviraux qui vous prémunira de tous risques
de contagion.
LA
GRIPPE
Une
grippe non soignée dure 7 jours.
hygiène
et alimentation
La
grippe vient du francique, gripan, qui veut dire saisir. Les médecins
en 1743 ont utilisé ce terme pour désigner le syndrome grippal
qui nous atteint brutalement. C'est une maladie infectieuse, très
contagieuse.
Contrairement
à ce que l'on pense souvent, le froid n'est pas générateur
de grippe ni de rhume. Si l'on a plus d'infections en hiver, c'est simplement
qu'à cette saison nous sommes plus à l'intérieur,
proches les uns des autres, prêts à recevoir les microbes
de nos voisins !
C'est
donc en toute logique que le meilleur moyen de ne pas souffrir de ces maux,
c'est d'y échapper. Mis à part les vaccins ou les plantes,
toute une série de précautions et de bonnes habitudes permet
de limiter considérablement les risques de contamination.
Préparons
notre corps à résister aux microbes
D'après
de nombreuses études, l'activité physique aide à renforcer
son système immunitaire. En effet, l'exercice modéré
stimule la production en quantité des globules blancs dont le rôle
est de nous protéger contre les microbes. Si l'exercice se fait
en plein air, l'oxygénation est un atout supplémentaire.
Après
l'exercice physique, notre corps récupère avec un bon sommeil
et garde ainsi sa résistance aux microbes.
Pour
éviter la contamination
Le
respect des mesures d'hygiène est essentiel. En effet, les microbes
se déposent partout. C'est-à-dire que, tranquillement installés
sur les rampes des escalators, les barres du métro, les poignées
de porte, les serviettes à usage commun, etc., ils ne demandent
qu'à venir s'amuser dans notre organisme.
Avant
qu'ils passent de nos mains à nos muqueuses réceptives, une
règle d'or : se laver les mains au savon (les lingettes pour bébé
sont très bien si l'on est dehors) et les essuyer avec des serviettes
à usage unique (ou mouchoir en papier par exemple) le plus souvent
possible. Sans cette précaution, un doigt sur la bouche, sur le
nez, dans l'œil, peut suffire pour offrir une bataille défensive
à notre système immunitaire.
Pour
éviter les microbes, il vaut mieux également ne pas partager
les verres, les couverts, la brosse à dents. Dernier petit détail:
dans les lieux publics, évitons de nous coller aux personnes qui
reniflent !
A
l'inverse, la fatigue, la poussière, la pollution et le tabac sont
des freins à la résistance immunitaire. Dormir dans un lit
propre et une chambre aérée est donc très recommandé.
"L'alimentation
a un rôle essentiel"
En
premier lieu, la valeur énergétique journalière ne
doit pas être trop élevée. En effet, des expérimentations
en cours indiquent que l'obésité ralentit le système
immunitaire. Mais attention: à l'inverse, un apport insuffisant
d'énergie ne permet pas à la fonction immunitaire d'agir
correctement.
Dans
la nature, rien a été oublié ou fait au hasard La
présence de vitamines et de minéraux dans les aliments de
base est un fait exprès, une porte ouverte sur notre bien-être.
Le système immunitaire, cette usine qui lutte contre microbes, virus,
infections, vieillissement, protège et renforce son efficacité
sous un voile blindé de vitamines et de minéraux.
Ces
micro-nutriments sont des antioxydants de taille, les protecteurs de toute
notre défense. La majeure partie des antioxydants se trouvent dans
la vitamine C, la vitamine A et provitamine A, la vitamine E, dans le zinc
et le sélénium Donc, dans l'idéal, des assiettes colorées
de fruits et légumes, assaisonnées à l'huile d'olive,
parsemées d'amandes ou de noisettes, complétées de
poissons gras et de céréales complètes repoussent
les microbes. Ce qui ne veut pas dire qu'il ne faut consommer que cela
! Retenons juste que la consommation de ces produits doit être régulière
pour renforcer notre système immunitaire.
Si
l'on considère que les fruits et légumes, en tant qu'antioxydants,
composent la porte blindée de notre usine d'autodéfense,
on comprend qu'il n'est jamais trop tard pour bien faire. Si le virus a
tout de même pu s'installer dans notre organisme, notre système
immunitaire va réagir d'autant mieux si rien n'est là pour
l'affaiblir. Donc ce qui est bon pour la prévention l'est aussi
pour la guérison....
Si
l'on considère que les fruits et légumes, en tant qu'antioxydants,
composent la porte blindée de notre usine d'autodéfense,
on comprend qu'il n'est jamais trop tard pour bien faire. Si le virus a
tout de même pu s'installer dans notre organisme, notre système
immunitaire va réagir d'autant mieux si rien n'est là pour
l'affaiblir. Donc ce qui est bon pour la prévention l'est aussi
pour la guérison.
En
revanche, l'appétit peut être diminué, les maux de
gorge peuvent rendre plus difficile le fait d'avaler. Comme par ailleurs,
la fièvre nécessite une réhydratation permanente,
il est souvent plus aisé d'absorber sous forme liquide. Par exemple,
nous favoriserons les potages de légumes ou la soupe de poisson,
les jus de fruits, etc. Pour apporter des féculents, pourquoi pas
retrouver les gâteaux de semoule ou de riz de notre enfance. Agrémentés
de miel, ils soulagent, par la même occasion, les gorges irritées.
Dans
le cas de contamination, il vaut mieux éviter de manquer de protéines,
même si l'attirance pour le poisson ou le steak n'est pas forcément
au rendez-vous. Pour compenser, on peut rajouter des jaunes d'œuf ou du
fromage râpé dans la soupe, des protéines de soja dans
les desserts. Les protéines sont les ouvrières de la guérison.
Il ne suffit donc pas qu'elles soient protégées par les antioxydants,
encore faut-il qu'elles soient assez nombreuses pour réparer.
Un
bon moyen d'arriver à avaler sa soupe et son gâteau de semoule
est de manger lentement, en plusieurs fois. D'autre part, se laisser guider
par ses envies est la meilleure manière de se nourrir suffisamment.
Très naturellement ces envies iront la plupart du temps vers les
aliments les plus recommandés. Cet article fera le reste ! Cette
alimentation est essentielle pour se rétablir plus vite étant
donné qu'il n'existe pas de véritable médicament pour
soigner ces virus. Le meilleur remède est donc la solidité
de notre moyen de défense, en mangeant, buvant et dormant suffisamment.
Etant
très contagieux, les règles d'hygiène sont tout aussi
importantes, ne serait-ce que pour éviter de nous auto contaminer
en continue. Donc, les mouchoirs en papier usagés vont de suite
à la poubelle, les serviettes éponges sont changées
quotidiennement. Il est également préférable ne pas
partager la vaisselle et de bien la laver entre deux utilisations. Evidemment,
quand on éternue ou tousse, bien mettre sa main devant bouche. Puis
se laver les mains avec plutôt du savon liquide pour éviter
que les microbes restent sur le savon.
Les
maux d'hiver, les infections, les virus et même d'autres maladies
sont donc en grande partie évitables par des mesures d'hygiène
et surtout grâce à une alimentation adaptée qui protège
et construit notre rempart. Pourquoi s'en priver ?
Renforcer
son système immunitaire
De
bonnes recommandations!
On
devrait suivre ces judicieux conseils ...
Mangez
sainement !
Veillez
à manger quotidiennement des fruits et des légumes.
Un
petit extra en vitamines, et particulièrement en vitamines C, ne
peut pas faire de tort .
Maintenez-vous
en mouvement.
Parce
que bouger aide à construire votre système immunitaire.
Promenez-vous
au moins une demi-heure par jour,
Prenez
l'escalier plutôt que l'ascenseur, etc.
Lavez-vous souvent les mains .
Prenez
l'air.
Ouvrez
portes et fenêtres le plus possible.
Essayez d'éliminer le stress de votre vie courante .
Reposez-vous
suffisamment.
OU
..
Suivez
l'avis du praticien...
Pensez...
Quand
vous allez pour la piqûre, que
Font-ils
en premier lieu ?
On
nettoie ton bras avec de l'alcool...
Pourquoi?
Parce
que l'alcool tue les bactéries.
Donc
,
Je
me promène jusqu'au débit de boissons (promenade !)
Je
verse du vin dans mon verre (fruits)
Du
céleri dans mon Bloody Mary (légumes)
Je
le bois dehors, sur la terrasse (plein air)
Je
raconte des blagues, je ris ....(idéal contre le stress)
Puis
je tombe endormi (repos)
Donc,
tout bien considéré .
Tant
que tu tiens l'alcool en vue,
La
grippe n'a pas
De
prise sur Toi
"Citations"
"J'ai
pris mon rhume en grippe."
[Sacha
Guitry]
"L'amour
c'est comme la grippe, ça s'attrape dans la rue et ça finit
au lit."
[Anonyme]
"Pour
rire"
-
Allô ! C'est le surveillant général ? - Lui même.
-
Monsieur le surveillant général, je vous téléphone
pour vous prévenir que Toto est très grippé
et
qu'il ne viendra pas en classe aujourd'hui...
-
Ah, bon ! Mais qui téléphone ? - C'est papa...
Un
malade va voir un guérisseur et lui dit:
Pouvez-vous
me soigner, j'ai la grippe?
Le
guérisseur lui dit: Bzz...Bzz...vous êtes guéri!
Et
le malade répond: Bzz...Bzz...vous êtes payé!
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