Février:

Février est un mois de mains froides, mais de cœurs chauds, au cours duquel
les bénévoles de la Fondation des maladies du cœur font du porte-à-porte
d’un bout à l’autre du pays.

Effets:
 Pour chaque groupe de 100 personnes qui subissent un AVC :
 15 meurent (15 %),
 10 se rétablissent complètement (10 %),
 25 se rétablissent avec une déficience ou une incapacité mineure (25 %),
 40 souffrent d'une déficience modérée ou grave (40 %),
 10 sont si gravement handicapées qu'elles nécessitent des soins à long terme

Coûts:
 L'AVC coûte 2,7 milliards de dollars annuellement à l'économie canadienne.
 Le coût moyen des soins de courte durée après un AVC s'élève à environ
27 500 $.
 Le nombre total de journées d'hospitalisation imputables aux AVC équivaut
à trois millions de jours.

Recherche sur l'AVC:
 En 2001, la Fondation des maladies du cœur a alloué 7,6 millions de dollars à la recherche sur l'AVC.

Qu'est-ce qu'une maladie cardiovasculaire?
Une maladie cardiovasculaire est une maladie ou une lésion touchant l’appareil cardiovasculaire, qu’il s’agisse du coeur, des vaisseaux sanguins approvisionnant le coeur ou du réseau de vaisseaux sanguins dans tout le corps et à l’intérieur du cerveau.

Prévention:
Cesser de fumer ne se fait pas de la même façon pour tout le monde, selon des chercheurs de la Fondation des maladies du cœur.
Les politiciens doivent nous entendre ? encore une fois!
Il existe un moyen secret d’aider les fumeurs qui désirent cesser de fumer et les non-fumeurs qui désirent éviter la fumée secondaire : les politiciens.

Chercheur de la Fondation des maladies du cœur honoré
Le Dr Robert Hegele,chercheur financé par la Fondation des maladies du cœur, s’est mérité une distinction mondiale pour ses découvertes sur des gènes accélérant le diabète et les maladies cardiovasculaires

Les Américains peu fortunés préfèrent la voiture à l'ambulance
Vous connaissez les symptômes d'une crise cardiaque suffisamment bien pour appeler le 9-1-1 si vous voyez que quelqu'un éprouve des douleurs thoraciques, de la nausée, de sueurs et des faiblesses.

Une taille de 36 pouces, une zone de risque cardiaque chez l’homme
Messieurs, si votre tour de taille dépasse les 36 pouces (90 cm), vous courez un grand risque d’être atteint d’une maladie cardiovasculaire d’ici les cinq prochaines années, selon des chercheurs du Québec.

L'escalier sans appui
Mesdames, pour maximiser les bienfaits de l'exercice sur simulateur d'escalier, ne vous servez pas des appuis!

Prendre une bière avec cœur!
La bière, si on en consomme modérément, a chez les hommes plus d'effets bénéfiques en prévention des maladies cardiovasculaires que le vin rouge, selon un chercheur néerlandais.

Scie à chaîne et stimulateur cardiaque : un mélange dangereux
Les scies à chaîne à essence peuvent créer des problèmes d’arythmie chez les porteurs de stimulateur cardiaque ou de défibrillateur interne, selon un bulletin publié récemment par l’entreprise Medtronic Inc.

Écossais, il vous faut plus de sexe!
Selon le quotidien The Scotsman d'Édimbourg en Écosse, les médecins écossais prescrivent à leurs patients des relations sexuelles pour augmenter leur niveau d'activité physique.

Devrait-on taxer les aliments malsains ?
L'imposition d'une taxe à la valeur ajoutée (TVA) aux aliments riches en matières grasses saturées pourrait prévenir jusqu'à 1000 décès prématurés à chaque année au Royaume-Uni.

Le chocolat bon pour le cœur
Manger du chocolat serait bon pour le cœur selon deux études scientifiques.

Tour de passe-passe chirurgical sur un magicien
M. James Houpt, magicien, est devenu une des premières personnes au monde à subir une intervention à cœur ouvert sans anesthésie et sans machine cœur-poumon.

Une approche saine pour la période des fêtes: « Gérer le stress »
À l'arrivée de la période des fêtes, avec ses événements mondains, ses aliments gras et sucrés, la consommation d’alcool, le manque d’activité physique et souvent un stress élevé.

L'avoine: secret des artères en santé
Les femmes ne peuvent se tromper en consommant des céréales d'avoine au petit déjeuner, surtout si elles approchent de l'âge de la ménopause, dit le Dr Linda Van Horn, professeur de médecine préventive au Northwestern Medical School de Chicago.

Le ministre de la Santé américain (Surgeon General) déclare la guerre à l’obésité
L’épidémie d’obésité qui frappe les États-Unis pourrait bientôt causer plus de morts évitables que le tabagisme, selon le ministre de la Santé américain
(Surgeon General)

Lien entre triglycérides et AVC
Pour la première fois, des chercheurs ont démontré que les triglycérides, un type de matières grasses qui circulent dans le sang, constituent un excellent moyen de prédire les risques d’AVC d’une personne

La dépression, un ennemi caché
Tous ceux et celles qui se sentent déprimés après avoir subi une crise cardiaque devraient demander l’aide du médecin.

 Adopter un régime alimentaire sain:

Une saine alimentation est recommandée pour tout le monde. Ainsi, vous vous sentirez mieux et votre risque de subir une nouvelle crise cardiaque diminuera.

Mais qu’est-ce qu’une saine alimentation?

L’apport calorique dont vous avez besoin dépend de votre taille, votre poids, votre âge et votre niveau d’activité. Votre choix d’aliments est aussi important que la quantité ingérée, surtout pour les personnes cardiaques. Le Guide alimentaire canadien pour manger sainement donne un aperçu simple des divers types d’aliments ainsi que des portions quotidiennes recommandées.

Votre médecin vous demandera peut-être de modifier votre alimentation. Certaines de ces modifications se traduiront par une diminution de la consommation de gras, de sel et de calories.

La Fondation des maladies du cœur offre les livres de recettes Cœur AtoutMD, les cours de cuisine Cœur AtoutMD, des brochures et un programme de restaurants Cœur AtoutMD pour vous aider à adopter une alimentation saine.

Étiquetage nutritionnel:
Les étiquettes sur les aliments peuvent donner une foule de renseignements qui vous aideront à manger sainement. La liste des ingrédients sur les emballages de tous les aliments est obligatoire. Les ingrédients sont énumérés par ordre d’importance. Une étiquette nutritionnelle donnera également l’information sur la quantité de gras, de sodium (sel) et de calories contenus dans le produit. Assurez- vous de vérifier la taille de la portion qui diffère pour chaque produit. Vous en apprendrez davantage au sujet de l’étiquetage nutritionnel dans le programme Cœur à Cœur et les cours de cuisine Cœur AtoutMD.

Les matières grasses:
Les régimes à haute teneur en matières grasses augmentent le taux de cholestérol. Votre risque augmente en même temps que votre cholestérolémie. Vous devez diminuer votre consommation quotidienne de matières grasses.

Choisissez des produits qui contiennent des gras polyinsaturés et des gras monoinsaturés. Ces types de gras ont tendance à abaisser le taux de cholestérol s’ils sont consommés avec modération. On retrouve ces types de gras dans :
 les huiles d’olive, de canola, d’arachide ou de soya;
 les margarines molles.
Limitez votre consommation de gras saturés comme les graisses animales que l’on retrouve dans la viande, la volaille et les produits laitiers à haute teneur en matières grasses. Les gras saturés ont tendance à augmenter le cholestérol sanguin.

Conseils pour combattre le gras:
Voici quelques trucs simples pour diminuer votre consommation totale de matières grasses :
 Utilisez moins de margarine ou de beurre.
 Cuisez les aliments dans des poêlons antiadhésifs.
 Buvez du lait 1 % ou écrémé plutôt que du lait 2 %.
 Mangez du fromage faible en gras.
 Ajoutez du lait 1 % ou écrémé plutôt que de la crème à votre thé ou votre café.
 Mangez des portions plus petites de viande et de volaille (85g (3 oz), soit environ la taille d’un jeu de cartes).
 Choisissez des aliments plus faibles en gras comme des pâtes dans une sauce tomate, des soupes à base de bouillon ou des aliments grillés plutôt que frits.
 Attention aux gras cachés quand vous mangez au restaurant. Un sandwich de poisson minute contient plus de gras qu’un hamburger grillé.
 Mangez du sorbet plutôt que de la crème glacée.
 Mangez des oeufs avec modération. Si votre taux de cholestérol est très élevé, votre médecin vous recommandera peut-être de les éviter ou de manger seulement les blancs qui ne contiennent ni gras, ni cholestérol.
 Mangez plus de fibres qui sont faibles en calories et en gras.

Des fibres:
Les aliments riches en fibres, qui sont souvent faibles en calories et en gras, constituent des choix santé. Comme un régime à haute teneur en fibres peut causer des ballonnements et des gaz, augmentez lentement la consommation. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour vous aider à digérer les aliments plus facilement. De bonnes sources de fibres sont :
 le son d’avoine;
 les flocons d’avoine;
 le pain de blé entier;
 les fruits et les légumes.

Le sel:
Votre médecin vous demandera peut-être de diminuer votre consommation de sel car celui-ci entraîne la rétention d’eau. Ce liquide supplémentaire demande davantage d’effort à votre cœur. Pour réduire votre consommation de sel,
vous pouvez :
 Remplacer le sel par du poivre ou par d’autres fines herbes et épices.
 Ne pas saler les aliments à table.
 Utiliser moins de sel en faisant la cuisine.
 Manger moins d’aliments minute qui contiennent souvent du sel « caché ».
 Éviter les collations salées comme les croustilles et les noix.
 Lire les étiquettes. Si le sel ou le sodium sont énumérés parmi les cinq premiers ingrédients, choisissez un produit plus faible en sel.

L’alcool:
Vous devez discuter de votre consommation d’alcool avec votre médecin
parce que :
 l’alcool peut affecter le mode d’action de vos médicaments;
 l’alcool peut affecter d’autres problèmes médicaux que vous pourriez avoir.
Si vous consommez de l’alcool, prenez un verre ou moins par jour.
Une consommation équivaut à :
 une bouteille de bière (5 % d’alcool), ou
 125 ml (5 oz) de vin, ou
 45 ml (1 1/2 oz) de spiritueux.

Un café:
Vous avez envie d’un café. Allez-y, prenez-en un. Le fait de boire jusqu’à quatre tasses de café (227 ml/8 oz) par jour n’est pas lié à de sérieux problèmes de santé.

Le cholestérol:
Sachez votre taux de cholestérol
Le cholestérol est un groupe de gras sanguins. Il comprend le cholestérol LDL  « mauvais », le cholestérol HDL « bon » et les triglycérides (TG). Le LDL favorise l’accumulation de plaque athéromateuse à l’intérieur des artères tandis que le HDL protège les artères contre cette accumulation. Les triglycérides sont un type de gras qui semble causer plus de problème chez la femme que chez l’homme. Lorsque le cholestérol sanguin est trop élevé, il colle à l’intérieur des parois des vaisseaux sanguins. À mesure qu’il s’accumule, les vaisseaux sanguins deviennent obstrués (plaque) et le sang ne peut circuler adéquatement vers le cœur. C’est alors que les risques d’une autre crise cardiaque apparaissent.

Un simple test sanguin permet de mesurer votre taux de cholestérol. Il est important de demander les résultats à votre médecin. Apprenez quelles sont les valeurs d’une cholestérolémie normale. La modification du régime et/ou la médication peuvent souvent équilibrer la production naturelle de cholestérol par le corps.
Le niveau de cholestérol sanguin devrait se situer autour de :
* Cholestérol total de 5,2 mmol/L ou moins
* Cholestérol LDL « mauvais » de moins de 3,4 mmol/L
* Cholestérol HDL « bon » supérieur à 0,9 mmol/L.

UNE CRISE CARDIAQUE:

Le diagnostic
Les analyses sanguines servent à vérifier la présence ou l’absence d’enzymes qui sont libérées par les cellules cardiaques endommagées.

Le traitement
Le traitement de la crise cardiaque se compose d’interventions d’urgence immédiate qui visent à sauver la vie d’une personne ayant subi une crise cardiaque ou à empêcher une invalidité de longue durée.

Les causes et les symptomes et les statistiques
Plus de 90 % des crises cardiaques sont causées par un caillot de sang qui s’est logé dans une artère coronaire. Les médecins qualifient ce phénomène de thrombose coronarienne ou d’occlusion coronarienne.

Mode de vie sain
Il n’est jamais trop tard pour faire des choix santé.

Une transplantation cardiaque
Une transplantation cardiaque est une intervention chirurgicale complexe qui consiste à enlever un coeur malade de la poitrine d’une personne et à le remplacer par un coeur en santé provenant d’un donneur.

Les types de crises
Une crise cardiaque survient lorsque l’apport de sang à une partie du muscle cardiaque lui-même, c’est-à-dire le myocarde (mi-o-kar-de), est considérablement réduit ou interrompu.

MALADIES DU CŒUR

L’angine (douleur à la poitrine):
Au sens strict, le mot « angine » (le terme scientifique est angor de poitrine) signifie douleur à la poitrine.

Affection valvulaire:
Qu’est-ce qu’une affection valvulaire exactement? Est-ce grave? Que peut faire la médecine moderne pour traiter un trouble ce cette nature?

L'endocardite:
L'endocardite infectieuse (aussi appelée endocardite bactérienne) est une infection des valvules ou de la paroi interne du coeur.

La myocardiopathie:
La myocardiopathie, est un terme qui désigne un groupe d’affections du muscle cardiaque.

Le syndrome de Marfan:
Le syndrome de Marfan est une maladie des tissus conjonctifs. Ceux-ci fournissent la substance et le support aux tendons, aux ligaments, aux vaisseaux sanguins, aux cartilages, aux valvules cardiaques et à bien d’autres structures.

Les maladies vasculaires périphériques:
Les maladies vasculaires périphériques regroupent les maladies des vaisseaux sanguins périphériques (ceux qui sont à l’extérieur du coeur) ainsi que les maladies des vaisseaux lymphatiques.

Syndrome de Kawasaki :
Le syndrome de Kawasaki est une maladie infantile. Dans environ 20 % des cas, il touche le coeur et les artères coronaires.

Un thrombus:
Un thrombus est un caillot de sang qui s’est formé dans un vaisseau sanguin ou une cavité du coeur. Le terme thrombose désigne le processus par lequel ces caillots sanguins se forment.

Une cardite rhumatismale:
Le terme cardite rhumatismale sert à décrire un groupe d’affections cardiaques aiguës (de courte durée) et chroniques (de longue durée) qui peuvent survenir à la suite d’une fièvre rhumatismale.

Une péricardite:
Une péricardite est une infection du péricarde, la membrane mince et résistante, semblable à un sac, qui recouvre le coeur.

L’arythmie:
On appelle arythmie ou dysrythmie une pulsation rythmique anormale du cœur.

L’insuffisance coronarienne:
L’insuffisance coronarienne se produit lorsque ces vaisseaux importants subissent un rétrécissement ou une obstruction et qu’ils ne peuvent plus répondre aux demandes du coeur.

Les malformations cardiaques congénitales:
Une malformation cardiaque congénitale se produit lorsque le cœur ou les vaisseaux sanguins près du cœur ne se développent pas normalement avant la naissance.

 FACTEURS DE RISQUE:

Diabète:
Le diabète est causé par une incapacité de l’organisme à traiter les sucres correctement.

Embonpoint:
Les personnes atteintes d'embonpoint ou d'obésité courent le risque de faire de l'hypertension artérielle, de l'hyperlipidémie ou du diabète, tous des facteurs qui augmentent les risques de maladies cardiovasculaire

Le cholestérol:
Le cholestérol est une substance molle et cireuse que fabriquent les humains et les animaux.

Tabagisme:
Fumer est un véritable danger pour la santé des adolescents. C'est la principale cause de maladies évitables et de décès prématurés chez les Canadiennes et les Canadiens.

La tension artérielle:
La tension artérielle est la mesure de la pression ou force exercée sur les parois des vaisseaux sanguins par le sang qui circule.

INFARCTUS FÉMININ  
Infarctus du myocarde féminin.....un témoignage détaillé
Un infarctus féminin ne débute pas de la même façon  que pour un homme ...
D'abord, les premiers symptômes ne sont pas aussi dramatiques.
La douleur intense tel un coup de couteau à la poitrine; les sueurs froides,
l'impression de serrement puis la chute au sol sont habituellement absents.
Voici l'histoire vécue d'une femme.
Vers 22:30 h, sans aucun avertissement préalable, sans activité exténuante ou stressante,
j'ai subi un infarctus du myocarde.
J'étais assise bien confortablement avec mon chat lors d'une soirée froide d'hiver.
Une bonne lecture m'occupait et me faisait penser: ça c'est la vie...
les pieds surélevés bien assise dans ma chaise ''Lazy Boy.
Quelques instants plus tard, j'ai eu l'impression d'une mauvaise indigestion.
Je me sentais comme si j'avais avalé en toute hâte un sandwich puis un verre d'eau
pour faire descendre le tout. J'avais la sensation d'avoir avalé une balle de golf et qu'elle parcourait lentement mon oesophage en me laissant une grande sensation d'inconfort.
J'ai donc eu comme réflexe d'aller boire un verre d'eau pour faire descendre le tout
mais je n'avais rien mangé depuis au moins 5 heures.
Ces premiers symptômes se sont dissipés puis j'ai senti une drôle de sensation de serrement et de mouvement tout le long de ma colonne vertébrale ce que j'ai attribué plus tard à un spasme de l'aorte.
Puis cette sensation s'est transmise au niveau du sternum puis a monté jusqu'a mon cou
puis s'est logée aux deux mâchoires .
C'est alors que j'ai réalisé que je subissais sans doute un infarctus car j'avais en mémoire les
informations quant aux raisons des douleurs des mâchoires.
Mon premier réflexe fut de repousser le chat et de me lever mais mes jambes ne me supportèrent pas. Je me retrouvai donc au sol et réalisai alors que je ne devrais pas me déplacer mais puisque j'étais seule, je devais me rendre au téléphone dans la pièce voisine avant de perdre tous mes moyens.

Je me suis donc relevée en m'appuyant sur ma chaise et j'ai marché lentement vers le téléphone pour appeler de l'aide.  La préposée m'envoya immédiatement les secouristes suite à l'écoute des mes symptômes. Elle me conseilla de déverrouiller la porte avant puis de m'étendre tout près afin que les ambulanciers me trouvent rapidement.
Je me suis alors étendue au sol puis je suis devenue inconsciente.
Je n'ai aucun souvenir de leur intervention ni de mon voyage en ambulance.
Arrivée à l'urgence, je me rappelle à peine le cardiologue dans ses vêtements bleus
de salle d'opération qui tentait de m'interroger mais sans succès.
Je repris conscience un peu plus tard alors que les médecins avaient inséré le minuscule ballon sonde dans l'artère fémoral pour se rendre jusqu'à l'aorte. On dut installer deux appareils pour maintenir l'aorte coronarienne dégagée.

En réalité, toute cette démarche s'est faite très rapidement, l'espace de quelques minutes
car les services d'urgence se trouvent assez près de mon domicile.
'ai subi un arrêt cardiaque lors du déplacement mais la vigilance de tous m'a sauvé la vie.
Voici donc quelques conseils:
1. Soyez consciente que quelque chose de très inhabituel se passe en vous,
rien qui ne ressemble à quoique ce soit que vous avez déjà senti.
La douleur très caractéristique au niveau du sternum puis des mâchoires m'a convaincue de l'infarctus.
Plus de femmes que d'hommes succombent à leur première attaque car elles ne savent pas évaluer la gravité des symptômes. Leur premier réflexe étant de prendre un médicament pour une indigestion tel du Maalox ou un anti-acide, elles se couchent en suite et se disent que demain elles iront mieux mais pour elles, ce lendemain n'arrive pas...

Vos symptômes ne seront peut-être pas identiques mais un appel au (911),
même s'il s'avère une fausse alarme vaut plus que de risquer votre vie.
2 Ne perdez pas de précieuses minutes en conjonctures de toutes sortes.
Ne pensez pas de vous conduire ou même de vous faire conduire par un être aimé.
Les ambulanciers sont équipés pour vous donner rapidement les soins essentiels à votre survie.
Ne tentez pas de rejoindre votre médecin , il ne peut rien pour vous, le temps est trop précieux.
Les ambulanciers vous donneront le précieux oxygène dont votre corps ne peut se passer.
3 Même si votre taux de cholestérol est normal, cet accident cardio-vasculaire est possible.
Des recherches ont indiqué que l'infarctus n'arrive que si un taux exagérément élevé de cholestérol est aussi accompagné d'une tension artérielle très élevée.
Le cholestérol seul ne cause habituellement pas l'infarctus.
Ce sont surtout le stress à long terme et des dérangements causés par un cocktail hormonal
qui intoxiquent notre système.
La douleur aux mâchoires peut être tellement intense qu'elle peut nous éveiller.
Donc soyez vigilantes. Une femme bien informée peut avoir la vie sauve.
Un cardiologue croit que si dix femmes reçoivent cette information et la font suivre
à dix autres femmes, au moins une vie pourra être sauvée.
 

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